葡萄酒与健康两把抓 营养师给葡萄酒爱好者三个建议茜拉·兰切斯(Shira Lenchewski)之前是一名专业的赛艇运动员，后来由于对营养学产生了极大的兴趣，使她进入纽约大学继续学习并获得了临床营养学的硕士学位，此后开始致力于研究食物与身体之间的关系，下面是她给葡萄酒爱好者的三个健康的饮食建议。
1. 在喝葡萄酒之前，尽量避免食用一些非常刺激肠胃的食物，如腌制类的和高糖分的食物。 2. 不要过分节食，目前世界上很多所谓的“节食法”都是很不健康的，摄入过少的卡路里会导致人体新陈代谢变慢。 3. 从食物中补充益生菌。大量优质的益生菌能够帮助你的身体保持健康的状态，可以尝试一些发酵型食物，例如奶酪和酸奶等等。 
📰 相关推荐 |
一、通用宴席｜宴聚邑天下一城风物聚高堂，四海亲朋话热肠。 杯藏吉庆承嘉运，坐拥欢筵邑天下。 释义：邑代表故土亲友，天下寓意四方相逢，美酒汇聚人间所有欢聚喜乐。 二、婚宴｜良缘邑天下一城风月结鸳盟，同心相守赴平生。 交杯酿尽人间暖，情牵万里邑天下。 释义：邑是二人相守小家，天下是共度漫漫余生，美酒见证姻缘长久，恩爱遍及朝夕岁月。 三、满月宴｜麟禧邑天下邑门添稚焕祥光，天赐麟儿福满堂。 浅酌琼浆祈顺遂，福泽代代邑天下。 释义：邑指自家门第喜得贵子，天下寓意福禄绵延子孙后世，举杯祝愿孩童一生平安有福。 四、乔迁宴｜新居邑天下新邑安居纳瑞祥，门迎百福耀华堂。 开樽庆贺迁吉地，家兴业旺邑天下。 释义：邑为全新宅邸、安稳家园，天下象征家业广阔、万事亨通，美酒贺新居岁岁兴旺。 五、升学宴｜青云邑天下勤学深耕立本邑，今朝折桂向天涯。 一壶佳酿酬鸿志，少年宏图邑天下。 释义：邑是根基故土，天下是远大前程，以美酒庆贺学子走出家乡，奔赴广阔天地大展抱负。 |